Des bienfaits sur la santé mentale liés à la réduction du stress, de l’anxiété et de la dépression aux bienfaits sur la santé physique liés à une mobilité, une force et un équilibre améliorés, il a été prouvé que le yoga contribue à améliorer la vie des gens depuis des milliers d’années.1
Bien qu’un tapis de yoga ne soit pas obligatoire dans tous les studios ni pour tous les styles et traditions de yoga, son utilisation peut améliorer votre pratique. Michael Hartman, PhD, expert en sciences de la santé et de la nutrition et vice-président de la recherche et du développement chez Plexus Worldwide, affirme qu’un tapis de yoga est particulièrement utile pour les débutants car il fournit des repères visuels pour le placement des pieds et des mains. Les tapis sont également importants pour les personnes qui ont des problèmes d’équilibre et de coordination, des troubles articulaires ou qui se remettent d’une blessure. Outre le rembourrage des tapis de yoga pour soutenir votre corps et vos pieds, l’utilisation d’un tapis peut également vous mettre en condition de pratiquer, explique Rajaa Azouka, instructrice de yoga et de pleine conscience à YogaRenew Teacher Training.
Pour tester les tapis de yoga, nous avons demandé à dix-huit éditeurs, dont quelques-uns sont certifiés instructeurs de barre, de yoga et d’entraînement personnel, d’utiliser les tapis dans notre laboratoire tout en effectuant une série de flux de yoga. Nous avons ensuite testé les tapis dans nos maisons, en les utilisant 3 à 5 fois par semaine pendant une période de quatre semaines. Nous avons évalué l’emballage, le déballage et l’odeur des tapis de yoga, ainsi que si le tapis restait plat une fois déroulé. Nous avons évalué chaque tapis de yoga en fonction de son épaisseur, de son adhérence et de son amorti, ainsi que de sa facilité à nettoyer, de sa facilité à rouler et s’il restait roulé pour la portabilité.
1:
Meilleur tapis de yoga Jade Yoga Harmony dans l’ensemble
Fabriqué à partir de caoutchouc naturel à cellules ouvertes, le tapis de yoga Jade Harmony offre à la fois un coussin confortable et une prise ferme pour votre pratique du yoga. Le caoutchouc à cellules ouvertes est d’origine naturelle (non synthétique) et offre une expérience d’adhérence antidérapante supérieure au caoutchouc synthétique. Nous avons trouvé l’adhérence excellente et il n’était pas aussi glissant que certains des autres tapis que nous avons essayés.
Vous devez cependant savoir que même les matériaux naturels peuvent également avoir des périodes de dégagement de gaz ou une période pendant laquelle le tapis sent mauvais. Nous avons remarqué une légère odeur lors de la pose de l’enfant, là où le front est sur ou à proximité du tapis.
Et avec une épaisseur de cinq mm, ce tapis offre un équilibre entre douceur et stabilité, afin que vous puissiez vous concentrer sur vos poses et votre respiration même lorsque vous pratiquez sur des sols durs en studio. Nous avons aimé que le tapis soit épais et que la surface soit ferme, mais pas trop moelleuse. Pour cette raison, ce tapis peut être particulièrement utile aux personnes souffrant de problèmes de santé des pieds pouvant avoir un impact sur leur équilibre, comme la fasciite plantaire.
Avec un poids total d’environ cinq livres, la plupart seront en mesure de transporter confortablement le tapis à l’intérieur et à l’extérieur des cours sans risque de tension. Pour garder ce tapis propre, le fabricant recommande d’utiliser sa formule à base de plantes pour une pulvérisation rapide et de l’essuyer après chaque séance de yoga. Vous pouvez également utiliser un savon naturel et non parfumé pour nettoyer les taches ou essuyer complètement le tapis. Laissez le tapis sécher complètement avant de le rouler et de le ranger. Vous pourrez enrouler le tapis pour un nettoyage facile après l’entraînement, mais notez que ce tapis de yoga n’est pas livré avec une sangle de transport pour un transport et un rangement faciles.
Prix au moment de la publication : 85 $
Détails du produit:
Matériel: Caoutchouc
Taille : 68 x 24 pouces
Épaisseur : 5 millimètres (mm)
Poids : 5 livres (lbs)
Méthode de nettoyage : nettoyage des taches
2:
Meilleur équilibre budgétaire du tapis de yoga tout usage GoYoga
Le tapis de yoga tout usage Balance From est abordable et peut être emporté partout car il pèse moins de deux livres et il est livré avec une sangle de transport en tissu pratique. Nous adorons la sangle fournie avec ce tapis de yoga car elle est très ajustée et rend le tapis très facile à transporter et à ranger. Nous aimons également le fait que ce tapis est un peu plus épais que la plupart, mais permet néanmoins une bonne adhérence, ce qui le rend polyvalent à la fois pour le yoga et d’autres exercices comme le HIIT ou les poids.
Et l’épaisseur de ce tapis en mousse est vraiment inégalée. Avec plus de 12 mm d’épaisseur, vous pouvez être assuré que vos hanches, genoux, coudes et poignets sont soutenus dans chaque pose sur chaque étage de studio. Ceci est particulièrement bénéfique pour les personnes qui débutent dans le yoga et qui recherchent un soutien articulaire supplémentaire ou pour les personnes souffrant de maladies articulaires comme l’arthrose. Cependant, tous les yogis ne se sentiront pas en paix sur un tapis plus épais. Cela dépend la plupart du temps de préférences personnelles.
Mais il convient de noter que le tapis n’est pas posé à plat dès la sortie de la boîte (ce qui n’est pas idéal si vous souhaitez l’utiliser immédiatement sur la route). Un léger grincement était également perceptible lors des transitions de poses de yoga.
Vous voudrez nettoyer le tapis et le laisser sécher à plat, mais vous pouvez jeter la sangle dans votre machine à laver pour un nettoyage facile.
Prix au moment de la publication : 19 $
Détails du produit:
Matériel: Mousse
Taille: 71 x 24 pouces
Épaisseur : 12,7 millimètres (mm)
Poids : 1,8 livres (lbs)
Méthode de nettoyage : nettoyage des taches
3:
Idéal pour le yoga chaudTapis de yoga Sweaty Betty Supergrip Align
Le mélange de caoutchouc de ce tapis de yoga Sweaty Betty Supergrip Align en fait un choix évident pour les séances de yoga chaud, car le tapis reste adhérent même après que la sueur commence à couler. Même avec les paumes mouillées, nous n’avons jamais glissé sur celui-ci et le tapis est resté en place tout au long de la séance de yoga.
Le tapis est également assez léger (moins de cinq livres) et très transportable. Néanmoins, vous souhaiterez peut-être acheter une sangle de transport pour plus de facilité. Il faut également savoir que ce tapis est plus fin que les autres de la liste. Et avec une épaisseur de quatre mm, ce n’est peut-être pas assez de coussin pour certains yogis. Nous aurions aimé ressentir un peu plus de confort et de soutien avec un amorti supplémentaire. Ainsi, si vous souffrez de douleurs articulaires ou si vous pratiquez le yoga sur des surfaces particulièrement dures, vous souhaiterez peut-être choisir une option plus épaisse.
Ce tapis peut être nettoyé par endroits, posé à plat pour sécher et enroulé avec un minimum d’effort.
Prix au moment de la publication : 88 $
Détails du produit:
Matériau : polyuréthane et caoutchouc
Taille : 72 x 24 pouces
Épaisseur : 4 millimètres (mm)
Poids : 4,4 livres (lb)
Méthode de nettoyage : nettoyage des taches
4:
Idéal pour les grands Yogis Lululemon Le (grand) tapis réversible 5 mm
C’est « le » tapis pour les yogis de grande taille et pour les yogis qui cherchent à s’assurer un peu d’espace personnel supplémentaire pendant les cours de yoga. Nous nous sentions à l’aise dans n’importe quelle pose sans craindre de tomber du tapis ou de glisser sur le sol. Notre rédactrice mesurant 6 pieds a noté qu’elle était capable de s’allonger à plat sur le tapis tout en ayant suffisamment d’espace pour se déplacer confortablement. En position debout, l’espace du tapis lui permettait de s’étirer complètement dans des poses de guerrier. Nous avons apprécié que le tapis ait une bonne adhérence, ce qui était bénéfique pour maintenir l’équilibre et aider à passer d’une pose à l’autre.
Le tapis est également très absorbant et sèche rapidement toute goutte d’eau. Nous avons été étonnés de constater que lorsque nous pulvérisons de l’eau sur nos paumes, la capacité de préhension du tapis restait inchangée. C’est donc un excellent tapis à utiliser pour le yoga chaud.
Cependant, côté impression du passe-partout, nous avons noté une légère odeur chimique. Au dos, l’odeur du caoutchouc est encore plus forte. Bien qu’il s’estompe avec le temps, ce n’est peut-être pas le choix idéal si vous avez des sensibilités aux odeurs.
Le tapis est également légèrement collant lors du premier déballage, ce qui le rend initialement résistant au déroulement et au roulement. Il peut être utile de laver doucement le tapis avec une méthode de nettoyage des taches et de le poser à plat. Enfin, il convient de noter que la finition noire montre des empreintes de mains et de pieds, ce qui peut distraire certaines personnes pendant la pratique.
Prix au moment de la publication : 88 $
Détails du produit:
Matériau : polyuréthane et caoutchouc
Taille : 28 x 84 pouces
Épaisseur : 5 millimètres (mm)
Poids : 7,05 livres (lbs)
Méthode de nettoyage : nettoyage des taches
5:
Idéal pour les yogis de petite taille Tapis de yoga en liège original Aloha Yoga
Le rembourrage en liège et l’épaisseur de six mm du tapis de yoga Yoloha Yoga Original Cork sont idéaux pour les personnes recherchant un soutien articulaire et une absorption de la transpiration. Nous avons trouvé que le liège était suffisamment ferme pour éviter de s’y enfoncer et suffisamment rebondissant pour ne pas sentir le sol du studio sous vous. Le liège amortit également sous les mains et les pieds avec un minimum de glissement. Nos experts ont déclaré que les matériaux en liège sont également absorbants, ils conviennent donc à une variété de cours de yoga à flux plus lent et à intensité plus élevée.
Il y a certaines choses à considérer avant d’investir dans ce tapis. Après le déballage, le tapis n’est pas resté à plat et les bords du tapis se sont légèrement courbés. Cela n’a pas eu d’impact ni d’interférence avec le déroulement ou la pratique du yoga. Nous avons remarqué une légère odeur chimique dans la pose de l’enfant, mais elle n’était ni envahissante ni trop désagréable.
Il est important de se rappeler que les tapis en liège ne s’enroulent pas aussi bien que les tapis fabriqués à partir d’autres matériaux, notamment le PVC et le caoutchouc. La grande taille du rouleau final de tapis de yoga ne rentrait pas bien dans la sangle de transport fournie. Il s’agit toujours d’une option légère, donc si vous ne souhaitez pas utiliser de sangle de transport, vous devriez quand même l’apporter en cours. Cependant, comme il est plus volumineux, ce tapis peut être un meilleur choix pour une utilisation à la maison où vous pouvez le garder déroulé.
Comme les autres tapis de cette liste, vous pouvez nettoyer votre tapis en liège avec une méthode de nettoyage des taches en utilisant du savon naturel ou un spray et en le posant à plat pour sécher.
Prix au moment de la publication : 135 $
Détails du produit:
Matériel: Liège
Taille: 72 x 23 pouces
Épaisseur : 6 millimètres (mm)
Poids : 2,8 livres (lbs)
Méthode de nettoyage : Vaporiser avec un nettoyant pour tapis et sécher à plat
6:
Meilleur tapis de yoga imprimé Thin Sugar mat
Le tapis de yoga imprimé Sugar Mat est bien plus que son design unique et magnifique. La texture, la sensation, l’adhérence et l’expérience d’enroulement sont idéales pour les personnes recherchant des tapis fins pour les cours de yoga. Les tapis fins peuvent être particulièrement utiles dans les cours de yoga car ils favorisent le bon positionnement de vos poignets, chevilles, etc. Cela encourage un plus grand renforcement de la force et de la stabilité. Azouka dit à Santé que si le tapis est trop épais, vos mains s’enfoncent, ce qui peut affecter négativement les poignets. De plus, des tapis épais rendent difficile l’activation de la voûte plantaire, ajoute-t-elle. Si vous l’utilisez uniquement pour le yoga, cela en vaut la peine, mais pour les cours à plus fort impact comme le HIIT, il se peut qu’il ne fournisse pas suffisamment de soutien pour les mouvements de saut.
Le matériau en caoutchouc rend ce Sugar Mat très adhérent. Même avec nos mains mouillées sur le tapis, nous n’avons pas glissé lors des poses ou des transitions.
Cependant, certains yogis peuvent trouver ce tapis trop fin, surtout s’ils pratiquent sur des sols durs en studio. Nous avons essayé ce tapis sur un sol en béton pour voir comment il résisterait à la surface la plus dure possible sur laquelle s’entraîner. Le béton pourrait être ressenti à travers le tapis, ce tapis peut donc être mieux utilisé sur des moquettes ou des sols en mousse de salle de sport plutôt que sur du béton, des planchers de bois franc ou des trottoirs. Malgré son profil mince, une fois enroulé, le tapis est lourd et plus difficile à transporter que les autres.
Vous pouvez laver le Sugar Mat en machine et le suspendre pour le sécher, ce qui le rend incroyablement facile à entretenir.
Prix au moment de la publication : 99 $
Détails du produit:
Matériel: Caoutchouc
Taille : 68 x 24 pouces
Épaisseur : 3 millimètres (mm)
Poids : 3,7 livres (lbs)
Méthode de nettoyage : lavable en machine
7:
Meilleur tapis polyvalent Alo Yoga Warrior
Si vous recherchez un tapis de yoga vraiment polyvalent qui peut vous accompagner à n’importe quel cours, c’est celui-là. Nous avons estimé que les niveaux d’épaisseur et d’adhérence étaient idéaux pour se sentir pleinement soutenus pendant les poses ou la transition entre les poses. L’une de nos rédactrices est sujette à la fatigue des poignets, mais a trouvé que ce tapis était confortable, soutenait ses poignets et la maintenait sans douleur tout au long du flux de yoga.
Nous avons choisi ce tapis comme étant le plus polyvalent car il convient aussi bien aux pratiques rigoureuses que douces, ainsi qu’à la méditation ou simplement aux étirements avant ou après l’entraînement. Nous avons adoré le fait que ce tapis offre un rembourrage supplémentaire pour vos genoux, ce qui serait utile si vous devez tenir une pose de lézard ou de grenouille pendant plusieurs minutes. Et bien qu’il soit plus lourd, il s’enroule assez bien pour faciliter les déplacements et les avantages du tapis en valent la peine.
Cependant, au cours du processus de test, nous avons eu quelques inquiétudes concernant la transpiration qui tachait le tapis. Lors du test de transpiration (avec les mains et les pieds mouillés), des empreintes étaient visibles sur le tapis. Le tapis a également tendance à se salir facilement, surtout lorsque l’on passe d’un sol nu au tapis. Pour nettoyer le tapis après l’entraînement, vaporiser et essuyer la sueur et laissez-le sécher à plat.
Prix au moment de la publication : 155 $
Détails du produit:
Matériel: PVC
Taille : 6,2 pieds (pi) x 2,2 pieds
Épaisseur : 5 millimètres (mm)
Poids : 6 livres (lbs)
Méthode de nettoyage : nettoyage des taches
Ce qu’il faut savoir sur les tapis de yoga
Matériaux
Les tapis de yoga sont disponibles dans une grande variété de matériaux. Le bon matériau pour votre tapis de yoga dépend de plusieurs facteurs. Hartman dit à Health que cela dépend des préférences personnelles, de la surface sous le tapis et du type de pratique du yoga que vous pratiquez. Par exemple, dit-il, les tapis en liège (anti microbien) et en jute (excellente adhérence) sont d’excellents choix pour le yoga chaud, tandis que les tapis en PVC ont le plus de « caractère spongieux » et sont les meilleurs pour coller aux planchers de bois franc. Cependant, les tapis en coton conviennent si vous souhaitez un tapis plus fin.
Les types
Les types de tapis de yoga sont définis par les principaux matériaux utilisés. Les tapis de yoga les plus courants sur le marché sont le chlorure de polyvinyle ou PVC, le caoutchouc naturel et le liège naturel. Azouka explique à Health que les tapis de yoga en PVC sont en moyenne les options les plus épaisses et les moins chères disponibles qui ont tendance à durer plus longtemps. Hartman dit qu’ils nécessitent peu d’entretien et offrent également une bonne adhérence.
Le caoutchouc naturel, quant à lui, est composé de ressources renouvelables et biodégradables, parfaites pour le yogi soucieux de l’environnement. Azouka affirme que les tapis en caoutchouc peuvent offrir encore plus d’adhérence, mais peuvent être plus chers et plus lourds que d’autres matériaux. Hartman affirme que les tapis en caoutchouc recyclé ou en plastique recyclé offrent un amorti doux et absorbent facilement la transpiration. Le liège naturel est une autre option renouvelable et biodégradable et son prix peut varier d’abordable à plus cher. Le liège naturel est utilisé dans le yoga chaud, car plus vous transpirez, meilleure est l’adhérence, explique Azouka. Les tapis en liège naturel sont également considérés comme antimicrobiens et antifongiques, faciles à nettoyer et offrent une adhérence antidérapante.
D’autres options sont également disponibles, notamment des tapis en jute et en coton. Hartman affirme que les tapis en jute offrent un soutien et une traction supérieurs, ils sont donc pratiques pour les débutants. Il ajoute que les tapis en coton absorbent la transpiration et sont facilement lavables en machine, ce qui est particulièrement utile lorsque vous assistez régulièrement à des cours de yoga ou si vous visitez différents studios de yoga et souhaitez garantir une hygiène supérieure.
Coût
Les tapis de yoga sont des investissements personnels. Les tapis de yoga répertoriés ici vont d’un peu moins de 20 $ à environ 150 $.